Förlagets beskrivning

Din kropp är byggd för att röra på sig. När du rör på dig mår du bättre på många sätt. Men vad händer egentligen i kroppen när man är fysiskt aktiv, och varför är det bra? Hur gör man för att bli friskare, starkare, uthålligare och rörligare? Hur tar man ut en kompassriktning och hur utför man hjärt–lungräddning? Allt detta och mer därtill förklaras i läromedlet Idrott och hälsa.